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大夫让我吃蒸桂圆，一个月气血蹭蹭涨~我是气血不足一到冬天手脚冰凉，脸上假白没血色，晚上入睡困难而且老是半夜会醒一两次，失眠多梦。找大夫看了说桂圆蒸着吃能大补气血，蒸的时间久了吃起来还不会上火，就自己做了点坚持每天早晚一杯，吃了一个月左右，现在能感觉到自己脸色和嘴唇变红了，晚上11点睡着后睡眠质量也提升了不少，一觉睡到大天亮。#日常如何补气血# #气血不足的烦恼# #失眠该如何调理# #熬了夜该怎么补# #睡不着补什么# #治失眠的好方法# #如何才能治失眠# #从今天起记录我的2023# #怀化头条# #我要上头条# #生活日记# #生活# #日常生活分享# #生活窍门# #生活妙招# #生活小妙招# #生活小窍门##＃我的养生食谱# #滋补养生教程#
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